CORSO DI FORMAZIONE
La Preparazione Atletica nello Sport
Diventa un Esperto nella Preparazione Atletica
A CHI SI RIVOLGE
Se sei un preparatore atletico, allenatore, personal trainer, studente o laureato in scienze motorie, un atleta o un appassionato di sport, questo è il percorso formativo che ti permetterà di acquisire un metodo
- CHIARO
- EFFICACE
- APPLICABILE
per migliorare la performance sportiva.
PROGRAMMA DEL CORSO
Chi è il preparatore atletico / obbiettivi dell'allenamentoI metabolismi energetici e la compartecipazione
Smaltimento dell'acido lattico
La frequenza cardiaca
Sovrallenamento
La supercompensazione e l'eterocronismo
Allenamento Specifico e Aspecifico
Terminologia
Caratteristiche del carico di lavoro
I principi generali dell'allenamento
Classificazione degli esercizi
Tipologia di contrazione muscolare
Ruoli che può avere un muscolo
I piani di lavoro
La sicurezza e l'assistenza
Il decalogo dell'istruttore
La comunicazione efficace
I punti di performance
La descrizione
La dimostrazione
La prova diretta
Le capacità condizionali
La forza
La forza esplosiva
La forza reattiva
La forza isometrica
Massima forza dinamica
La pliometria
La resistenza
La velocità
Le 3 fasi della velocita'La mobilità
Capacità coordinative
Equilibrio
Orientamento spazio temporale
Ritmo
Coordinazione oculo manuale/podalica
Differenziazione cinestetica
Differenziazione percettiva / anticipazione motoria
Accoppiamento
Reazione
Trasformazione
Allenamento specifico e aspecifico della disciplina
Programmazione e periodizzazione
Le tappe di una corretta programmazione
Definizione dei periodi di allenamento
I periodi di scarico
Definizione degli obiettivi
I test
Costruzione di un piano di allenamento
Divisione della stagione in periodi
Definizione dei periodi di allenamento
I mesocicli
Organizzazione delle singole sedute di allenamento
I microcicli
Prevenzione degli infortuni
Classificazione metabolico/energetico dello sport
Descrivi i movimenti
Allena le tecniche di insegnamento
Classificazione dello sport in base alle capacità condizionali
Classificazione dello sport in base alle capacità coordinative
Costruzione di un piano di allenamento
Slide riassuntive di tutto il il corso
PDF i metabolismi energetici
PDF la classificazione metabolica
PDF terminologia
PDF la tabella dei massimali
PDF la classificazione delle capacità condizionali
PDF la classificazione delle capacità coordinative
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso di formazione è composto
da 2 parti
PARTE 1
Teoria dell'allenamento attraverso lezioni on line on demand.
PARTE 2
Lezione live in presenza oppure on line in diretta con tutte le esercitazioni pratiche*
* Tale formula permette di seguire il corso anche a chi è distante dalla sede di svolgimento. Tutta la giornata live verrà anche registrata e messa a disposizione dal giorno successivo.
DATE E MODALITA'
PARTE ONLINE
Le lezioni registrate online saranno disponibili sulla piattaforma ufficiale.
Ogni corsista ha accesso alle lezioni ed è possibile visualizzarle dove e come preferisci.
GIORNATA LIVE
Domenica 30 novembre ci sarà la giornata speciale di lezione LIVE, con la possibilità di partecipare in presenza presso la palestra Be Bold a Tarantasca, oppure in diretta tramite zoom. ( la lezione verrà registrata ed inviata a tutti i corsisti nei giorni successivi)
TUTTO QUESTO POTRA' ESSERE TUO A SOLI €299
IL DOCENTE
Luca Dutto, LAUREATO in scienze motorie al SUISM di Torino, laurea magistrale in scienze e tecniche dell'allenamento sportivo, docente universitario,
preparatore atletico nel motocross a livello nazionale,
consulente come preparatore atletico per la federazione MTF, Mauritius Tennis Federation
RESPONSABILE nella formazione dei tecnici per la preparazione atletica della Federazione Italiana Sport Rotellistici e Federazione Pugilistica Italiana preparatore atletico nel calcio maschile e femminile
formatore INTERNAZIONALE con esperienze in Russia, Messico, Lithuania, Egitto, Bulgaria, India...
SPECIALIZZATO nell'allenamento giovanile, segue atleti di livello NAZIONALE e INTERNAZIONALE nel calcio, tennis,motocross, hockey, enduro, pugilato e arti marziali, triathlon e pallavolo.
IDEATORE dei programma di allenamento Ecross Kids, H24 Training, cintura nera III Dan di Karate, titolare della LD Sports Academy, ideatore del progetto FitYoutKids e della piattaforma Kids2TeenTraining.
PERCHE' QUESTO CORSO E' LA SCELTA GIUSTA PER TE?
Metodologie su Misura – Apprenderai strategie e tecniche testate, specifiche per tutti gli sport, per migliorare la prestazione, la performance e molto altro
Esperienza di Alto Livello – Il corso è tenuto da un preparatore atletico internazionale con anni di esperienza nel settore in calcio, tennis, motocross, basket, arti marziali, ciclismo, pallavolo e molte altre discipline. Grazie a questa esperienza diretta, maturata lavorando con atleti e società di diversi sport, è stato possibile creare un corso basato su casi reali, sviluppando metodologie concrete ed efficaci, già testate sul campo e applicabili con successo nella tua disciplina.
Applicazione Pratica e Risultati Concreti – Non solo teoria: imparerai come costruire un programma di allenamento efficace, mirato esattamente alle esigenze del tuo sport, per ottenere miglioramenti misurabili.
Formula Completa e Flessibile – Studia con le videolezioni online e metti subito in pratica le nozioni apprese grazie a una giornata in presenza con esercitazioni pratiche.
QUALIFICA RILASCIATA
DIPLOMA CERTIFICATO DALL'ENTE DI PROMOZIONE SPORTIVA ASI
Per iniziare a lavorare e per differenziarsi dagli altri personal trainer.
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Un programma completo, ideato e progettato da un esperto nel settore dell'allenamento, della preparazione atletica e del fitness, accessibile anche da chi studia o lavora.
* Qualifica valida nel rispetto dell'attuale normativa vigente
PS. il costo per la certificazione riconosciuta ASI è di €69 + spedizione e non è compresa nel prezzo (non obbligatoria)
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Per garantire una qualità adeguata agli standard di LD Sports Academy, il NUMERO MASSIMO DI
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