EVENTO GRATUITO | CUNEO + LIVE ONLINE
MENOPAUSA IN MOVIMENTO
Il corpo cambia. Scopri come allenarlo.
Durante la menopausa cambiano gli equilibri del corpo, la distribuzione del grasso, la forza muscolare e il modo in cui affrontiamo l'attività fisica.
Ma conoscere questi cambiamenti significa anche capire come affrontarli.
Un incontro gratuito di 60 minuti per scoprire cosa succede al corpo durante la menopausa e quali allenamenti possono aiutarti a sentirti più forte, attiva e in forma.
📅 Venerdì 30 ottobre 2026
🕗 Ore 20:00–21:00
📍 Via momigliano 19 Cuneo, YouMoove Studio Personal,
💻 Disponibile anche LIVE online
Il tuo corpo sta cambiando?
Forse hai notato che alcune cose non sono più come prima.
Il peso sembra più difficile da gestire, soprattutto nella zona addominale.
Ti senti più stanca e recuperi più lentamente.
Avverti cambiamenti nella forza e nel tono muscolare.
Sonno, energia e benessere non sono sempre gli stessi.
Non sai quale attività fisica sia davvero adatta a questa fase della vita.
Sono domande e situazioni comuni durante la transizione verso la menopausa.
La buona notizia è che l'allenamento, quando è scelto e adattato correttamente, può diventare un alleato importante per il tuo benessere.
60 minuti per capire come allenarti meglio
Durante l'incontro affronteremo cinque argomenti fondamentali.
1
Perché il corpo cambia
Cosa succede durante la menopausa e quale ruolo hanno gli ormoni nei cambiamenti della composizione corporea.
2
Metabolismo e dimagrimento
Perché può diventare più difficile controllare il peso e quali fattori influenzano il metabolismo.
3
Muscoli, ossa e articolazioni
Perché mantenere forza e massa muscolare è importante per la salute e la qualità della vita.
4
Quale allenamento scegliere
Allenamento con i pesi, esercizio cardiovascolare, mobilità e attività fisica quotidiana: cosa può essere realmente utile.
5
Dalla teoria alla pratica
Esempi di esercizi e protocolli di allenamento adattabili a differenti livelli di preparazione.
Non solo teoria: esempi concreti per capire da dove iniziare.
Questo incontro è pensato per te se…
Stai attraversando la perimenopausa o sei già in menopausa.
Vuoi comprendere meglio i cambiamenti del tuo corpo.
Desideri migliorare forza, energia e forma fisica.
Ti alleni già, ma vuoi capire se stai facendo le scelte giuste.
Non ti sei mai allenata e vorresti iniziare in modo graduale e sicuro.
Non serve avere esperienza in palestra.
L'evento è aperto a tutte le donne interessate a scoprire il ruolo dell'attività fisica durante questa fase della vita.
Un incontro con Dr Luca Dutto
LUCA DUTTO
Laureato in Scienze Motorie presso il SUISM di Torino e con laurea magistrale in Scienze e Tecniche dell’Allenamento Sportivo.
Docente universitario, preparatore atletico professionista e formatore con esperienza internazionale.
Trainer e professionista dell'allenamento, ideatore e responsabile di progetti dedicati all'attività fisica, alla preparazione atletica e alla formazione.
Durante l'incontro Luca spiegherà in modo semplice e concreto come affrontare l'allenamento durante la menopausa, quali aspetti considerare e come adattare gli esercizi alle proprie capacità.
L'obiettivo non è proporre un allenamento uguale per tutte, ma aiutarti a comprendere come trovare quello più adatto a te.
Scegli come partecipare
IN PRESENZA A CUNEO
Partecipa direttamente presso YouMoove Studio Personal, conosci l'ambiente e assisti dal vivo alle dimostrazioni pratiche.
📍 Via Momigliano 19, Cuneo
Posti limitati a 15 partecipanti.
LIVE ONLINE
Non riesci a raggiungerci in palestra?
Puoi seguire l'intero incontro in diretta online, ascoltare le spiegazioni e assistere agli esempi pratici.
Riceverai le informazioni per collegarti dopo l'iscrizione.
La partecipazione è completamente gratuita.
La prenotazione è obbligatoria per entrambe le modalità.
La menopausa è una nuova fase. Il movimento può fare la differenza.
Non è necessario allenarsi di più a tutti i costi.
È importante comprendere come allenarsi in modo efficace, progressivo e adatto alle proprie esigenze.
Vieni a scoprire come prenderti cura della tua forza, del tuo movimento e del tuo benessere.
📅 Venerdì 30 ottobre 2026
🕗 20:00–21:00
📍 Via Momigliano 19, Cuneo
🎟️ Evento gratuito
